NOMOFOBIA

¿A que no sabes a que se refiere esto? yo tampoco lo sabía, hasta que lo escuche en mi Postgrado en Felicidad y Bienestar Organizacional. Se conoce como Nomofobia, el miedo irracional a salir de casa sin el celular o no tenerlo a la mano y en un lugar visible. Se manifiesta por el grado … Sigue leyendo NOMOFOBIA

¿Has escuchado acerca de la CRONOPATIA?

 Ve que interesante: la palabra deriva del dios del tiempo, Cronos, y el sufijo patía (enfermedad, condición) y hace referencia a la obsesión por el tiempo y la dificultad para detenerse, inclusive ante el agotamiento. Muchos nos preocupamos demasiado por aprovechar al máximo nuestro tiempo y hacemos hasta lo imposible para conservar el récord personal … Sigue leyendo ¿Has escuchado acerca de la CRONOPATIA?

PENSAR EN LA MUERTE DE MANERA DIFERENTE

“La muerte es una tediosa experiencia para los demás, sobre todo para los demás”. Mario Benedetti. Ahora más que nunca la consciencia de la mortalidad puede ser un desafío profundo para nuestra autoimagen de ser una entidad tan importante e indispensable que no queremos ni pensar en la muerte. Y qué tal si nos llenamos … Sigue leyendo PENSAR EN LA MUERTE DE MANERA DIFERENTE

¿FORTALEZA MENTAL, LA TIENES? – Parte III

 ¿Cómo reaccionas bajo presión? Las 2 semanas anteriores compartía con ustedes el fascinante tema de la fortaleza mental, como medirla, como saber que tanta fortaleza tengo, etc. Ahora termino el tema con las últimas 4 señales que te van guiando en el camino del autoconocimiento y el descubrimiento de tu propia fuerza mental, muy propia … Sigue leyendo ¿FORTALEZA MENTAL, LA TIENES? – Parte III

¿FORTALEZA MENTAL, LA TIENES? – Parte II

¿Cómo reaccionas bajo presión? La semana pasada compartía con ustedes la introducción a este fascinante tema de la fortaleza mental, como medirla, como saber que tanta fortaleza tengo, etc. Lo ofrecido es deuda, así es que aquí van las primeras 3 de 7 señales que te van guiando en el camino del autoconocimiento. Por supuesto … Sigue leyendo ¿FORTALEZA MENTAL, LA TIENES? – Parte II

¿FORTALEZA MENTAL, LA TIENES? – Parte I

 ¿Cómo reaccionas bajo presión? Esta es una de mis preguntas favoritas y con ella obtengo cierta clase de información valiosa que me sirve de base en el proceso de apoyar a mis clientes en su autoconocimiento. Las respuestas típicas suelen ser: "me manejo bastante bien", "me pongo ansioso", "no genial, con ningún tipo de estrés". … Sigue leyendo ¿FORTALEZA MENTAL, LA TIENES? – Parte I

Poemas – Parte I

“Cuando creíamos que teníamos todas las respuestas, de pronto cambiaron todas las preguntas”.Mario Benedetti Los poetas como este, como Mario Benedetti, son siempre fuente de introspección, puntos de reflexión. Lo que me digo a mi después de leer esta célebre frase es que me falta tanto camino por recorrer, tanto que aprender, no puedo dar … Sigue leyendo Poemas – Parte I

HABLEMOS DE SENTIMIENTOS DE CULPA…

¿Por qué me siento culpable según la ciencia? Puede parecer una locura, pero la investigación en neurociencia muestra que nuestro cerebro realmente nos recompensa por sentirnos culpables. Además de cumplir una función social en términos de vigilancia del comportamiento, la culpa activa circuitos neuronales relacionados con el centro de recompensa del cerebro, lo que nos … Sigue leyendo HABLEMOS DE SENTIMIENTOS DE CULPA…

¿OTRO RECURSO PARA ENFRENTAR LOS CAMBIOS? ¡REÍR Y ESCRIBIR¡, EN ESTE ORDEN..

Los invito a hacer la siguiente prueba: la próxima vez que una situación doméstica, de pareja, entre hermanos, entre amigas… lo que quieran, les cause sensación de enojo, deseos de pelear, de contestar más fuerte… RIANSE!, siiii, ¡RIANSE!, ya verán la maravilla de ejercicio emocional que esto representa. Empiecen a hacer ejercicio con las personas … Sigue leyendo ¿OTRO RECURSO PARA ENFRENTAR LOS CAMBIOS? ¡REÍR Y ESCRIBIR¡, EN ESTE ORDEN..

¿Y TU, TE ESTAS DANDO TU ESPACIO?

Hasta hace 2 meses pasábamos la mayor parte del tiempo fuera de casa; ahora, para la mayoría, las fuerzas se invirtieron y pasamos más tiempo adentro de la casa (con nuestra familia, trabajando o esperando que la situación regrese a la nueva normalidad). Cualquiera que sea la situación, los invito a que evalúen si están … Sigue leyendo ¿Y TU, TE ESTAS DANDO TU ESPACIO?